什么汤好喝又营养（什么汤好喝）

诸多的对于什么汤好喝又营养，什么汤好喝这个问题都颇为感兴趣的，为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、脸色苍白、皮肤干燥、皮肤粗糙的人最应该喝。

2、功效：清肺化痰，健脾消肿养血，适用于贫血、水肿、痰多、面色苍白的肥胖人群。

(资料图片仅供参考)

3、材料：带皮冬瓜1.5斤，鸡肉1只，瘦猪肉4两，香菇10朵，红枣15枚，姜2片，盐适量。

4、练习：

5、(1)将瘦肉鸡、猪清洗干净，切片，去毛。

6、(2)香菇去蒂，泡水三小时或一夜(不要把香菇水倒掉)。

7、(3)红枣去核备用。

8、(4)冬瓜切块。

9、(5)将水烧开，放入鸡肉、瘦肉、红枣、香菇、香菇水、生姜，用武火煮10分钟，再用文火煮2小时，再放入冬瓜、皮片煮30分钟，加盐调味。

10、燥热、牙红、高血压的人最应该喝。

11、功效：清热解毒、降血脂、润肤降压。

12、材料：鲜蘑菇半斤，豆腐两片，瘦猪肉六两，姜一片，盐或鲜味露适量。

13、练习：

14、(1)猪肉洗净切片，飞散。

15、(2)将水烧开，放入鲜菇、姜、豆腐，大火煮10分钟后转中火煮至菇熟，再放入猪肉片，肉片熟后加盐或鲜味露调味。

16、腿肿的人最应该喝。

17、功效：祛湿利湿，散结清肠，消腿肿。

18、材料：带皮冬瓜二斤，发菜二两，薏米二两，瘦猪肉半阿津。

19、练习：

20、(1)猪肉洗净，切块，泼水。

21、(2)发菜用一碗水和两滴油浸泡半小时，然后清洗杂质。

22、(3)冬瓜去皮切块，薏苡仁洗净备用。

23、(4)将水烧开，放入带皮冬瓜、瘦肉、薏米，大火煮10分钟，再转文火煮2小时，最后放入发菜煮15分钟，加盐调味。

24、身体虚弱、浮肿、头晕、面色苍白、情绪低落的人最应该喝。

25、功效：滋阴养血，益肝肾，明目安神，健脾益气，利水消肿。

26、材料：黑豆42片，生姜2片，红枣10枚，鲤鱼1条，陈皮一小块，椒盐粉适量。

27、练习：

28、(1)鲤鱼的鳞、腮、鳍、内脏清洗干净，锅内加少许油略炸至金黄色。

29、(2)黑豆去瓤，洗净，放入锅中？你不需要在里面放油。翻炒至豆皮开裂，然后用清水洗净备用。

30、（3）红枣去核，生姜去皮，陈皮洗干净，备用。

31、（4）水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮十分钟，再转至文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮三十分钟后加入胡椒盐粉即可。

32、(水肿型的肥胖族最应该喝)

33、功效：去湿消滞、轻身健美、消除腿部肥肿

34、材料：黄瓜一斤（最好用老黄瓜）、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。

35、作法：

36、（1）猪骨洗干净，切块，飞水。

37、（2）其他材料洗干净备用，黄瓜切块。

38、（3）水煮滚，加入以上所有材料，用大火煮十分钟，再转文火煮两个半小时，加入调味料即可饮用。

39、糖尿病、胆固醇过高的人最应该喝)

40、功效：清热去湿、减肥轻身

41、材料：带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。

42、作法：

43、（1）瘦猪肉洗干净切片，飞水。

44、（2）冬瓜连皮切块，海带先泡水，将泥、杂质清洗干净，切段。

45、（3）水煮滚后，放入以上所有材料，用大火煮十分钟后，转文火煮两个小时，加入盐调味料即可饮用。

46、(脸色苍白、皮干燥、粗燥的人最应该喝)

47、功效：消脂减肥、清理肠胃、清肺热

48、材料：海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。

49、作法：

50、（1）瘦猪肉洗净切片，飞水。

51、（2）苹果去皮，切块，海带泡水洗净。

52、（3）水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，转文火煮两小时，放入盐调味即可饮用。

53、高血压、高血脂、便秘的人最应该喝)

54、高血压、高血脂的人最应该喝)

55、(水肿、高血压、高血脂的人最应该喝)

56、功效：消脂、去水肿、降血压、养颜美容

57、材料：去皮鸡腿2支、香菇五朵、草菇五朵、生姜一片、红萝卜一根、玉米一根、玉米须一把（中药店有卖）、芹菜、绿花椰菜适量、调味料少许。

58、作法：

59、（1）鸡腿去皮，除骨，飞水。

60、（2）香菇去蒂，泡水三小时或一个晚上，香菇水保留备用，玉米、红萝卜切段。

61、（3）玉米须洗干净，用两碗水煮滚，放入玉米须煮十五分钟，捞起玉米须，保留玉米须水备用。

62、（4）适量水煮滚，先放入香菇水、玉米、洪萝卜、草菇、姜、玉米须水、大火煮十分钟，再转文火煮一小时，然后加入芹菜，绿花椰菜、鸡腿肉。煮熟鸡腿肉后，加入调味料、鲜味露即可饮用。

以上就是什么汤好喝这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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